Жизнь в современном ритме часто подвергает людей стрессу.
17:01
26.01.2026
Жизнь в современном ритме часто подвергает людей стрессу. Работа, учёба, бытовые вопросы — всё это накапливается, и требуется передышка.
Одно из самых доступных и эффективных лекарств находится рядом.
Созерцание, прослушивание или создание произведений искусства снижает уровень кортизола (гормона стресса) и даёт мозгу ресурс для восстановления.
Попробуйте отследить своё состояние после:
️прогулки по музею (посмотрите на картины и скульптуры — это особая форма медитации)
️похода в театр (часто сопереживание героям на сцене позволяет безопасно прожить собственные эмоции)
️чтения нового произведения (книга может утешить, вдохновить и помочь найти новые решения)
️самостоятельного творчества (для этого не нужно быть профессионалом! Раскраски-антистресс для взрослых, лепка или просто ведение дневника)
️прослушивания любимой музыки
Поделитесь в комментариях, какой вид искусства помогает вам перезагрузиться
#КультураСтароминская
Оставить сообщение: