Тревожный пост: как понять, что подростку нужна помощь?

Тревожный пост: как понять, что подростку нужна помощь?

Подростковый возраст — время гормональных бурь, первой любви и поиска себя. Родителям бывает сложно отличить обычную подростковую замкнутость от реальной беды.

Профилактика суицида начинается не с лекций о ценности жизни, а с включенности в жизнь ребенка. Вот на что важно обратить внимание:

Тревожные звоночки (изменения в поведении):

Раздача вещей. Подросток начинает раздаривать дорогие ему вещи без видимой причины.
Резкая смена настроения. Не просто грусть, а внезапное спокойствие после долгого периода депрессии или агрессии. Это может означать принятое решение уйти из жизни.
Уход в изоляцию. Полная потеря интереса к хобби, друзьям, спорту. Постоянное желание «побыть одному».
Прямые или косвенные фразы: «Без меня всем будет лучше», «Я устал так жить», «Скоро это всё закончится». Никогда не игнорируйте такие слова.
Рискованное поведение. Появление алкоголя, наркотиков, опасное вождение, самоповреждения.
Нарушение сна и аппетита. Бессонница или постоянная сонливость, резкое похудение или набор веса.

Чего делать НЕЛЬЗЯ:

Обесценивать чувства фразами вроде «Это все гормоны», «Мне бы твои проблемы». Для него эти проблемы сейчас — конец света.
Угрожать («Если сделаешь это — я тебя убью») или шантажировать чувством вины перед семьей. Страх только усугубит одиночество.
Оставлять одного, если вы видите прямую угрозу. Если нужно — спите рядом на полу, но будьте физически близко.
Искать информацию о способах совершения самоубийства. Распространение такой информации влечет уголовную ответственность по статье 110.1 УК РФ.

Что делать НУЖНО прямо сейчас:

Сесть и поговорить. Без нотаций, криков и советов. Просто скажите: «Я вижу, что тебе очень плохо. Я здесь. Я люблю тебя любым».
Обратиться к специалисту. Психолог-психотерапевт — это нормально. Сходить к стоматологу со сломанным зубом можно, а за помощью при боли в душе почему-то стыдно. Это миф, который пора разрушить.
Быть рядом. Иногда лучшая помощь — это молчаливое присутствие. Уберите острые предметы, лекарства и убедитесь, что ребенок не остается один в критическом состоянии.

Куда звонить (анонимно, бесплатно, круглосуточно):
8-800-2000-122 — Единый всероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Специалисты выслушают и подскажут алгоритм действий именно для вашей ситуации.

Помните: мысли о самоубийстве почти всегда временны. Они вызваны невыносимой болью, которую можно вылечить. Главное — не проходить мимо чужой боли и вовремя протянуть руку помощи.

#психология #подростки